Mareike Objartel

Ich bin Psychologische Psychotherapeutin und Verhaltenstherapeutin mit über 15 Jahren Berufserfahrung, Mutter von zwei Kindern und lebe im Potsdamer Norden. Meine Arbeit erfüllt mich, weil ich überzeugt bin, dass bereits kleine Veränderungen im Denken, Fühlen oder Handeln große positive Wirkungen entfalten können. Als gebürtige Rheinländerin arbeite ich mit Herz, einer Prise Humor und dem festen Glauben daran, dass Entwicklung und Veränderung in jedem Lebensabschnitt möglich sind. 

Der Name zusammenhalt steht für mein Verständnis von psychologischer Unterstützung: Gemeinsam innehalten, die aktuelle Lebenssituation betrachten und Wege finden, die zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Lebensfreude führen. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit einer individuellen, alltagsnahen Herangehensweise,

Je nach Anliegen können z.B. dazu gehören: 

• Gedanken und Verhaltensmuster verstehen: Zusammenhänge erkennen, ungünstige Denkmuster hinterfragen und neue Perspektiven entwickeln. 
• Mit Gefühlen und Belastungen umgehen: Strategien zur Emotionsregulation und zum Umgang mit Stress und Anspannungen erarbeiten und einüben. 
• Entspannung und Achtsamkeit: Wahrnehmung schulen, zur Ruhe kommen und einen freundlichen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst entwickeln.
• Veränderungen im Alltag umsetzten: Neue Verhaltensweisen erproben, Erfahrungen reflektieren und hilfreiche Strategien festigen.

Welche Methoden sinnvoll sind, richtet sich nach ihrer individuellen Situation und den Zielen, die wir gemeinsam vereinbaren. 

Ich freue mich darauf, Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten.